口腔里长了个肉疙瘩可能是口腔黏膜损伤、牙龈炎、舌炎、口腔溃疡、扁平苔藓等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.口腔黏膜损伤

由于外伤、机械刺激等原因导致口腔黏膜受损，引起局部炎症反应和组织修复过程，形成肉疙瘩。可通过冷敷缓解疼痛和肿胀，必要时可遵医嘱使用消炎止痛药如布洛芬等进行治疗。

2.牙龈炎

由细菌感染引起的牙龈组织炎症，可能导致牙龈红肿、出血等症状，严重者可能出现肉疙瘩。患者可在医生指导下用生理氯化钠溶液漱口以减少口腔内的细菌数量，也可以在医生的帮助下清除牙齿上的菌斑和结石。

3.舌炎

舌炎通常是由真菌感染或其他免疫相关性疾病所引起的，会导致舌头出现异常增生的情况。患者可以遵照医生的建议服用抗组胺药物来改善不适症状，如西替利嗪、氯雷他定等。

4.口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜自限性良性病变，多为复发性，可能因为遗传因素、免疫因素、系统性疾病以及感染而诱发。其特征是口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的溃疡点，有时伴有轻微疼痛或灼热感。患者可以在医生指导下使用复方苯佐卡因凝胶、复方甘菊利多卡因凝胶等药物进行治疗。

5.扁平苔藓

扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤黏膜病，其病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、精神神经、病毒感染等因素有关。典型表现为紫红色、蜡样光泽的病变，触之有细密的蜡样小颗粒感，可持续数年。患者需要在医生指导下口服硫唑嘌呤片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂进行治疗。

针对口腔内肉疙瘩的问题，建议及时就医进行专业评估，例如活检、超声波检查等，以便早期诊断和治疗。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁口腔，避免食用过硬或过热的食物，以免加重口腔黏膜损伤。