舌头底下长溃疡可以考虑中药外敷、口腔黏膜保护剂、维生素B族补充、镇痛药物、激光治疗等方法来缓解症状。如果溃疡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

将适量的金银花、甘草等中药材研磨成粉末后加水调匀涂抹于患处，可以起到清热解毒的作用。

对于由上火引起的舌下溃疡有一定的缓解效果。

2.口腔黏膜保护剂

通过在溃疡表面覆盖一层保护层来减轻疼痛和促进愈合。例如使用复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。用于缓解舌下溃疡引起的疼痛，促进溃疡愈合。

3.维生素B族补充

维生素B族具有促进口腔黏膜修复的功效，可减少溃疡的发生频率和持续时间。适用于缺乏维生素B导致的舌下溃疡患者。

4.镇痛药物

镇痛药物能够有效缓解舌下溃疡带来的不适感，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当舌下溃疡引起明显疼痛时，可服用镇痛药物以减轻症状。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于病变部位，促进新生血管形成，加速愈合过程。适用于较大或深部舌下溃疡经久不愈的情况。

针对舌下溃疡，建议避免辛辣刺激性食物，保持口腔卫生，多饮温水，有利于促进溃疡愈合。