药物治疗可以有效地控制高血压，而良好的生活习惯有助于预防高血压的发生。

药物通过调节体内激素平衡来降低血压，如利尿剂可增加尿液排泄以降低体内的钠含量；钙通道阻滞剂则能够松弛平滑肌细胞，使外周动脉扩张从而降低血压。而健康的生活方式包括低盐饮食、适量运动及充足睡眠，这些都有助于维持正常的血压水平。

对于存在高血压风险的人群，建议定期监测血压，并在医生指导下使用降压药，如硝苯地平、普萘洛尔等。

为预防高血压，应避免过量摄入食盐，同时注意保持规律作息，确保充足的休息时间。