男性掉发可以考虑采取生活方式调整、饮食疗法、药物治疗、植发手术、头皮按摩等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善生活习惯来促进头发生长，如保持充足睡眠、均衡饮食等。此方法适合那些希望通过简单改变生活方式来减轻脱发症状的人群。

2.饮食疗法

饮食疗法涉及摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物以支持头发生长。对于希望借助日常膳食改善脱发状况者有良好效果。

3.药物治疗

药物治疗通常包括使用米诺地尔、非那雄胺等外用或口服药物以刺激毛发生长或阻止脱发。适用于轻至中度脱发且希望减少脱发现象的患者。

4.植发手术

植发手术是将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，利用其天然抵抗性实现生长期转换。该手术适合遗传性秃顶或其他原因导致局部性脱发的情况。

5.头皮按摩

头皮按摩可以增加血液循环，促进营养物质输送至毛囊，从而可能对头发健康有益。适合在日常生活间隙进行，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。

针对男性脱发问题，建议定期进行头皮护理，例如使用含有生物素和锌的洗发水，并避免过度梳理或拉扯头发。此外，吸烟和过量饮酒会加重脱发，戒烟和限制酒精摄入有助于改善头皮健康。