毛孔堵塞长痘可以通过中药外敷、局部热敷、激光疗法、化学换肤、光动力疗法等方法进行疏通。如果症状持续或加重，建议咨询专业皮肤科医生进行治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材，如黄连、蒲公英等，可以起到一定的祛除湿气、改善皮肤状况的作用。适用于因体内湿气重引起的面部痘痘。

使用时需注意个体差异及可能出现过敏反应。

2.局部热敷

局部热敷能促进血液循环，缓解炎症，对软化角质有帮助。适合轻微毛囊炎导致的闭合性粉刺。实施前确保没有感染迹象，并控制温度以防灼伤。

3.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织，分解堵塞物质，收缩毛孔。主要针对表浅型痤疮及伴随红印问题。在接受治疗前后需要做好防晒措施以减少色素沉着风险。

4.化学换肤

通过高浓度酸类化合物去除老废角质层，促进新细胞生长，从而达到缩小毛孔的目的。对于油性肌肤且存在黑头问题的人群效果显著。在操作过程中应由经验丰富的医师指导以防止过度刺激皮肤。

5.光动力疗法

利用光敏剂与特定波长光源相结合破坏异常增生细胞，进而消除细菌感染源。光动力治疗可作为辅助手段用于治疗顽固性痤疮。治疗期间患者须遵循医嘱调整饮食并采取相应防护措施。

针对毛孔堵塞所致的痘痘问题，在日常护理方面，建议保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的化妆品，合理饮食，减少油腻及甜食摄入，有助于改善症状。若症状持续不改善或者加重，应及时就医寻求专业皮肤科医生的帮助。