肌腱粘连拉开的时间因个体差异而异，通常在3-6个月之间。恢复速度取决于粘连程度和患者的康复状态。
肌腱粘连是指肌腱在损伤或手术后与周围组织发生粘连，影响其正常活动，一般需要通过物理疗法或手术治疗来改善。肌腱粘连的恢复时间因人而异，通常取决于粘连程度、患者康复状态以及是否伴有并发症。轻微的粘连可能恢复较快，因为此时肌腱损伤较轻，患者康复状态良好，没有并发症，所以恢复较快。
严重的肌腱粘连或伴有并发症，如感染或血液循环障碍，可能会延长恢复时间，因为这些因素会增加肌腱修复的难度，延缓愈合过程。
在肌腱粘连的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌腱损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进肌腱功能恢复。
