椎间盘脱出比腰间盘突出更严重，因为脱出意味着椎间盘组织已经完全离开正常位置，可能会导致严重的神经压迫和疼痛。
椎间盘脱出是指椎间盘的髓核完全从纤维环中突出或破裂，而腰间盘突出仅指髓核从纤维环中部分突出。前者可能引起急性剧烈疼痛、肢体活动受限甚至瘫痪，后者通常症状较轻，可通过保守治疗缓解。
如果患者出现下肢麻木、刺痛等症状时，需要及时就医，在医生指导下通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术等。
在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担，同时还要注意做好保暖措施，以免着凉。
