风寒是一种中医辨证诊断，指的是外感风邪和寒邪所致的一系列症状。

风寒属于外感病中的表证范畴，主要因风邪与寒邪侵袭人体肌表而发病。这些外邪容易损伤肺卫，导致气血不畅，从而出现一系列不适症状。患者可能表现为发热轻、头痛、无汗、肢体酸痛、舌苔薄白等。

其中，发热通常不高热，头痛多为钝痛或胀痛，无汗是指身体表面没有出汗，肢体酸痛指四肢肌肉感到酸软无力，舌苔薄白则反映了体内的寒湿之气较重。

针对风寒，可以通过体温测量、脉诊以及舌象观察来进行诊断。体温测量可判断是否发热；脉诊可感受脉搏的强弱、速度和节律以确定气血是否流畅；舌象观察包括舌质颜色、舌苔厚度和颜色来评估体内寒热情况。治疗风寒通常采用辛温解表的方法，常选用荆防败毒散加减。此方剂具有发汗解表、宣肺祛痰的功效，适用于外感风寒引起的恶寒、发热等症状。

患者应避免食用生冷食物，如西瓜、冰淇淋等，以免加重寒邪侵袭的症状。同时建议适当增加衣物，保持室内温度适宜，有助于促进病情恢复。