左边头部神经一抽一抽的痛可以考虑使用非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、针灸治疗、头部按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。

例如布洛芬可通过口服减少左侧头部神经的发炎和疼痛。此类药物适用于轻至中度头痛、偏头痛等引起的左侧头部神经阵痛。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.镇静剂

镇静剂可以放松神经系统，从而缓解因紧张或压力导致的左侧头部神经痛。地西泮片具有中枢抑制作用，能增加脑内GABA浓度，起到镇静效果。此药物可用于焦虑引起的相关症状。需在医师指导下使用，并注意潜在成瘾性。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可降低肌肉张力，缓解因颈部肌肉紧张而诱发的左侧头部神经痛。盐酸乙哌立松片能够增强γ-氨基丁酸A型受体介导的功能，使肌肉松弛。对于颈部劳损所致的不适感有效。应严格按医嘱服药，防止依赖。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解头部及颈部的紧张状态。电针疗法是将针刺入特定穴位后通以微弱电流刺激穴位。针灸治疗适合于改善因颈椎病引起的左侧头部神经放射性疼痛。实施时需考虑个体差异及可能的风险。

5.头部按摩

头部按摩有助于促进血液循环和舒缓紧张的头皮及颈部肌肉，缓解由姿势不良造成的左侧头部神经痛。具体手法包括从前额向后枕部施以旋转揉压动作。此方法适合日常自我护理，特别对长时间伏案工作者有益。开始前比较好咨询专业人员以防误伤重要结构。

建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。