夜惊的处理方法主要有中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、睡眠限制训练、松弛训练。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解夜惊症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的夜惊患者。
2.针灸治疗
选取特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能，达到平抑心火的目的。针对体质虚弱、气血不足引起的心悸失眠等症有较好效果。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变错误思维模式及行为习惯，减少夜惊发生频率。适合存在焦虑、恐惧等负面情绪触发因素者。
4.睡眠限制训练
设定规律作息时间，并逐步缩短入睡等待时间，以改善睡眠质量。对于因生物钟紊乱导致的夜间频繁醒来情况有效。
5.松弛训练
教导个体运用肌肉放松技巧促进身心平静，减少夜惊发作。对因压力大、过度疲劳引起的短暂性睡眠障碍有益。
夜惊是一种常见的儿童睡眠障碍，若症状持续未得到缓解，建议家长带孩子就医，以便进行更专业的评估和管理。
