血糖28mmol/L通常无法自愈，需要积极控制以防止并发症的发生和发展。

血糖28mmol/L已经超出正常范围很多，如果不加以干预，会导致严重的健康问题。此时机体处于高糖状态，长时间的高糖会损伤血管内皮细胞，促进血小板黏附和聚集，形成血栓，诱发心脑血管疾病。此外，该状态下还会导致渗透性利尿，使水分从肾脏丢失，造成血液浓缩，增加心血管事件的风险。

因此，这种情况下是不可以自愈的，需要通过饮食调理、运动疗法以及遵医嘱使用胰岛素等方式来控制血糖水平。

患者在治疗期间需定期监测血糖水平，并调整生活方式，避免高糖食物摄入过多，保持规律作息，有助于改善病情。

针对血糖偏高的情况，建议采取均衡饮食，减少碳水化合物摄入，同时配合适当运动，如快走或慢跑，以帮助控制血糖水平。