耳朵被震的耳鸣可以考虑耳道冲洗、镇静剂、抗焦虑药物、神经营养药物、高压氧治疗等方法来缓解。如果耳鸣持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳道冲洗

通过专业设备清洁外耳道及中耳系统内的异物、耵聍等以减轻不适感。适用于因耵聍堵塞引起的耳鸣。需在专业人士指导下进行以防损伤耳膜。

2.镇静剂

镇静剂如地西泮片可以缓解由紧张或压力导致的暂时性耳鸣。短期使用于解决急性应激状态下的症状。长期服用需谨慎，并按医嘱调整剂量。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药可调节大脑神经递质平衡，减少因情绪因素引起的耳鸣。适合因心理压力引起持续性耳鸣患者。须监测潜在副作用并遵循医师指导。

4.神经营养药物

神经营养药物有助于改善听觉系统的功能，对因神经受损所致耳鸣有效。适用于存在长期耳鸣且伴有听力下降者。需要定期评估效果和可能出现的风险。

5.高压氧治疗

高压氧治疗能增加血液中的氧气含量，促进内耳微循环，从而达到辅助治疗目的。对于突发性耳聋伴耳鸣有较好的疗效。需注意控制好吸氧时间以免引起不良反应。

若耳鸣情况没有明显改善或者影响生活质量，建议及时就医，在专科医生的指导下进一步完善相关检查，明确诊断后积极处理。