排卵期腹痛可以考虑热敷、腹部按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果腹痛持续且剧烈，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.热敷

通过促进局部血液循环来减轻腹痛。可以使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部。

对于轻微的腹痛症状有一定的效果。

2.腹部按摩

通过促进子宫收缩和释放内源性止痛物质来缓解腹痛。患者可以在医生指导下顺时针轻柔地按压下腹部。此方法适合在家中自行操作以缓解腹痛。

3.针灸疗法

针灸能够刺激体内神经、肌肉和腺体系统，调节内分泌功能，从而达到缓解腹痛的目的。针灸适宜在专业中医师的操作下进行，在医院环境较为安全可靠。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成酶的活性，减少炎症介质的产生，从而起到缓解腹痛的效果。此类药物适用于急性发作的腹痛，如胃痉挛等。

5.避孕药

避孕药中的激素成分可改善子宫内膜环境，减少月经前综合征的发生，从而降低腹痛发生率。此方法适合有规律性生活且希望长期避孕的人群。

需要注意的是，如果腹痛情况持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便明确诊断并获得适当治疗。