腰椎关节病不是腰肌劳损，而是两种不同的疾病。

腰椎关节病是指腰椎小关节发生增生、肥大等退行性病变，导致局部出现无菌性炎症反应，从而引起腰痛的症状；而腰肌劳损主要是由于长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起的腰部肌肉纤维过度疲劳，进而引发疼痛症状。

两者在病因、临床表现及治疗方法上均有所不同。

此外，还应考虑是否存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等可能与腰椎有关的疾病。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免久坐或弯腰负重等活动，以减少腰椎负担。若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。