喝酒的人可以通过饮食调理、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来调理身体。

1.饮食调理

饮食调理通过调整饮食能够补充营养、促进新陈代谢，从而帮助改善酒精对肝脏的损伤。饮食调理适合长期饮酒者，旨在通过均衡饮食来辅助肝脏解毒功能。

2.中药调理

中药调理可以调节体内气血平衡，缓解因长期饮酒引起的脾胃虚弱症状。此方法适用于存在脾胃虚弱、消化不良等症状的人群。需在专业中医师指导下使用相应方剂。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，有助于减轻酒精对身体造成的负面影响。对于经常饮酒且希望通过非药物手段改善身体状况的人有良好的效果。

4.运动疗法

运动疗法能够提高身体免疫力，增强心肺功能，进而降低酒精对心脏的影响。适宜于习惯性饮酒者，可选择如慢跑、游泳等中低强度运动以达到目的。

针对经常饮酒的人群，建议定期体检，特别是肝肾功能检查，以及血液中的酒精浓度监测。若发现异常应及时就医，并根据医生指导进行相应的干预和治疗，以减少酒精对身体的危害。