由于眼睛的泪液较少，而且泪液中蛋白含量较高，容易引起眼睛干涩、酸胀，导致视物不清。部分人群由于工作、学习的原因，需要长时间看电脑、手机等电子产品，经常熬夜加班，导致睡眠不足，造成眼睛干涩、酸胀，从而引起眼睛闹“水荒”的情况。此时，可以通过改善生活习惯、调整饮食、改善环境等方式进行抗旱。
1、改善生活习惯：建议在平时注意用眼时间，一般在40-50分钟后建议休息5-10分钟，而且在下班以后尽量不要玩手机、电脑。此外，在下班以后也要注意休息，保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，在一定程度上能够缓解眼睛疲劳、干涩的情况，从而避免眼睛闹“水荒”的情况发生;
2、调整饮食：建议多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、猪肝等，而维生素A可以缓解眼睛疲劳、干涩的情况，从而能够避免眼睛闹“水荒”的情况。此外，还可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等，维生素C能够缓解眼睛疲劳，也能够在一定程度上避免眼睛闹“水荒”的情况;
3、改善环境：建议在下班以后尽量远离手机、电脑等电子产品，而且要注意用眼环境的清洁，比如经常用肥皂洗手等，能够在一定程度上避免眼睛感染，从而避免眼睛闹“水荒”的情况;
4、其他：如果眼睛有干涩、酸胀等不适症状，可以使用人工泪液缓解症状，比如玻璃酸钠滴眼液。还可以进行眼部按摩、眼保健操等，使眼部得到充分放松，从而避免眼睛闹“水荒”的情况。
在日常生活中，如果眼睛因工作需要经常熬夜，可以在下班以后进行眼部热敷，或者进行眼部按摩等，有助于缓解眼部疲劳，从而避免眼睛闹“水荒”的情况。
