颈椎病可以通过针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行保养和治疗。

1.针灸疗法

通过刺激穴位来缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。适用于轻度至中度的颈项痛、肩背酸胀等不适症状。

2.中药外敷

将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材碾磨成细粉后加醋调制成糊状，外敷于患处以达到治疗目的。主要针对因气血不畅引起的局部肿胀及疼痛情况。使用时需注意皮肤是否对所选药材过敏。

3.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。对于急性和慢性发作期都可考虑使用。但长期服用可能增加胃肠道风险。

4.肌肉松弛剂

此类药物可以降低肌肉张力，减轻痉挛状态，有助于缓解肌肉紧张带来的不适感。若患者存在明显的肌紧张状态，则可选用此方案处理。服药期间应监测肝肾功能。

5.神经根阻滞注射

在影像学引导下精准注入局麻药和类固醇药物到受压神经周围，能暂时性地减少神经根的炎症和水肿，缓解压迫症状。主要用于急性发作且经保守治疗无效的情况。实施前须评估穿刺点血管分布以防出血。

颈椎病患者应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。日常生活中还可适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有利于增强颈部肌肉力量，也有助于预防和缓解颈椎病的症状。