男性精子质量可以通过精液常规检查、精浆生化分析、微量元素检测以及睾丸穿刺活检等方法进行判断。建议男性在医生指导下，根据自身情况进行相应的检查。
1、精液常规检查：精液常规检查是已婚夫妇在进行备孕之前男性进行的一系列检查，主要目的是发现精子的数量、精子的活力、精子的浓度、精子的畸形率以及精液的液化情况，以此来判断精子质量好坏，常规检查为第2-5天晨起清晨手淫后，分别在男性外阴部位留取精液，送检在实验室进行化验分析，精液常规化验的指标包括精液量、精子密度、精子液化情况、精子浓度及精子畸形率、活动率等，从而判断男性精子质量好坏;
2、精浆生化分析：是指精液发生变化，对精子质量进行判断，可以发现精液中有无精子、有无睾丸炎症、附睾炎症等，从而判断男性精子质量好坏，属于判断男性精子质量的基本指标;
3、微量元素检测：主要是针对男性体内的锌、铁、钙、镁等微量元素进行检测，判断男性体内是否缺乏微量元素，从而判断男性精子质量好坏;
4、睾丸穿刺活检：为诊断男性精子质量的金标准，由于睾丸穿刺活检属于有创检查，因此目前较少使用。
男性精子质量的检查应该尽量在男科或者生殖科就诊，由医生对精子质量进行初步的判断，然后根据精子质量不好的具体原因，采取针对性治疗。
