左边腿腰酸疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、坐骨神经痛或腰椎滑脱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破裂处向后方或椎管内突出，压迫邻近脊神经根，导致受压神经根分布区出现疼痛、麻木等异常感觉。这会导致左侧腰部和下肢的放射性疼痛。非手术疗法包括牵引、物理疗法和药物治疗，如口服非甾体抗炎药（布洛芬缓释胶囊）可缓解疼痛。

2.腰肌劳损

长时间保持一个姿势或者过度劳累会引起肌肉紧张和痉挛，进而导致局部血液循环障碍，从而引起腰部酸痛的症状。患者可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，改善血液循环，减轻不适感。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育因素或退行性疾病引起的腰椎管空间减少，导致神经根受压，此时可能会因为神经功能紊乱而出现左腿麻木的情况。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过微创手术的方式进行治疗，比如椎板切除减压术。

4.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经炎症性改变，炎症因子刺激周围组织，导致腰部至臀部以及大腿后侧、小腿外侧和足跟部的疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药来止痛，常用有美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎中的下位椎体相对于上位椎体发生相对移动，移位的椎体对神经产生挤压和刺激，从而引发左侧腰部及下肢的疼痛。如果患者病情比较严重，则需要通过切开复位内固定术来进行治疗。

针对左侧腿部和腰部的酸痛，建议避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以减少腰椎负担；日常生活中注意休息，不要久坐久站，以免加重不适症状。