舌头疼的要命可以考虑营养补充、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、局部消炎药物、中药外敷等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.营养补充

通过口服维生素B群、锌等营养素来促进口腔黏膜愈合。适用于因缺乏某些微量元素导致的舌部疼痛。

2.口腔黏膜保护剂

使用含漱液或者喷雾剂形式的黏膜保护剂如复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏等，根据说明书指示频次使用。用于缓解轻度至中度的口腔黏膜炎症及不适感。主要针对轻微舌部损伤引起的疼痛。

3.镇痛药物

可选用非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等按推荐剂量服用。适合暂时性缓解舌部剧烈疼痛的情况。不建议长期连续使用。

4.局部消炎药物

可以使用含有抗生素成分的牙膏或漱口水如盐酸左氧氟沙星溶液、甲硝唑含漱液等，每日按时刷牙漱口。对于细菌感染引起的小范围舌部红肿、疼痛有较好的效果。但须遵医嘱使用。

5.中药外敷

将适量的金银花、蒲公英等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于舌头表面。此方法可用于改善舌体灼热、舌苔黄腻等症状。需注意个人皮肤是否对其产生过敏反应。

在舌疼的情况下，应避免食用过热、过硬的食物以减少刺激，并保持充足的休息。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。