脚踝扭伤旁边浮肿了可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下软骨损伤修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻水肿。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。

适用于急性期的轻微肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。缠绕时要松紧适度。用于稳定受伤部位，如脚踝，以促进愈合过程。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适症状。对于轻度至中度疼痛及炎症有较好的效果。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有极强的抗炎作用，能迅速控制局部组织的发红、发热、肿胀等症状。通常由专业医护人员在无菌条件下直接注入受损区域。主要针对严重且快速发展的肿胀情况。

5.关节镜下软骨损伤修复术

关节镜下软骨损伤修复术是一种微创手术，可以直接观察并处理关节内的损伤情况，有助于恢复关节功能。需在麻醉下进行，并由经验丰富的外科医师操作。适合于严重的软骨损伤导致的长期肿胀和活动受限。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重脚踝负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体康复。