腰着凉了可以贴麝香壮骨膏、消炎镇痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.麝香壮骨膏
麝香壮骨膏可用于缓解因外感风寒所致的腰部疼痛。该药物具有活血、止痛的功效。本品为外用药，忌内服，皮肤破溃处禁用，过敏性体质者慎用。
2.消炎镇痛膏
消炎镇痛膏可以治疗因外感风邪引起的局部肿胀和疼痛。其能起到消炎镇痛的作用。孕妇及开放性伤口患者禁用。
3.云南白药膏
云南白药膏适用于跌打损伤导致的软组织挫伤等病症。此药有活血散瘀、消肿止痛的效果。运动员应在医师指导下使用，且不宜长期大面积使用。
4.氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏可辅助改善肌肉劳损引起的局部不适。其具有抗炎、镇痛的作用。本品仅供外用，不可用于皮肤破损处。
5.双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂对于外感风邪引起的局部红肿、热痛等症状有一定的缓解效果。本品属于非甾体类抗炎药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛、抗炎作用。本品仅供外用，禁止口服，切勿接触眼睛、口腔等黏膜，若不慎误入，请立即用清水漱口并寻求医疗帮助。
针对腰部受凉的情况，应避免过度劳累，注意保暖，以免加重不适症状。同时，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性处理。
