有颈椎间盘突出还可以健身吗

颈椎间盘突出患者不宜进行高强度的健身活动，以免加重病情。

颈椎间盘突出是由于颈椎间盘退变引起的疾病，此时患者的颈椎稳定性下降，如果进行高强度的健身活动可能会导致颈椎受到额外的压力，从而引起疼痛加剧，甚至可能导致病情恶化。因此，为了减轻症状并预防并发症，应避免进行高强度的健身活动。

对于无症状或轻度症状的患者，可以适当进行低强度的颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，但需注意避免剧烈运动。

针对颈椎间盘突出症，建议定期复查，监测病情变化；同时，保持正确的坐姿和睡姿也有助于减少颈椎负担。