氨基丁酸和褪黑素可以一起服用。

氨基丁酸有助于放松神经系统，而褪黑素则可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。

两者合用可加强促进入睡的效果，并且通常较为安全。但需注意个体差异及潜在的药物相互作用，在医生指导下使用。

对于存在严重睡眠障碍或精神类疾病的人群，应谨慎同时服用这两种物质，以避免可能的相互影响。

在考虑两种物质的同时摄入时，应注意可能出现的相互作用以及个人反应，定期评估效果与副作用是必要的。另外，睡前半小时内应尽量避免剧烈运动、饮食过量等行为，以免影响入睡质量。