急性腰扭伤后恢复正常走路锻炼的时间通常为2-4周，具体时间取决于损伤的严重程度。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，需要一定时间恢复。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有神经压迫和关节错位，患者在积极配合医生治疗的同时，注意休息，避免剧烈运动，一般2周左右即可恢复正常走路锻炼。如果急性腰扭伤伴有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，恢复时间会相应延长，可能需要4周或更长时间。
此外，患者年龄较大，可能存在骨质疏松等问题，也会影响恢复时间。
在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。
