子宫前位变中位了可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、激素疗法、腹腔镜下子宫悬吊术、盆底肌肉锻炼等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善饮食习惯、增加运动量等，如减少高脂肪食物摄入及适当进行有氧运动。此方法适合于轻度肥胖患者以及希望通过日常行为改变来控制体重的人群。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗类镇痛药主要有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，具有解热镇痛的作用。

此类药物适用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经等症状。

3.激素疗法

激素疗法可能涉及雌激素、孕酮等激素替代治疗，可以调节体内激素水平以减轻症状。主要针对更年期相关症状或某些生殖系统疾病引起的不适。需在医生指导下使用，并定期监测副作用。

4.腹腔镜下子宫悬吊术

腹腔镜下子宫悬吊术是一种微创手术，在全麻下将子宫固定于骨盆壁上，通常采用缝线材料进行固定。该手术主要用于治疗因韧带松弛导致的子宫脱垂，对于子宫前位变为中位的情况也有一定的纠正效果。

5.盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼主要包括提肛肌训练，即收缩肛门的动作，每日多次重复。此方法适合所有人群，尤其对预防产后盆底功能障碍有益。

在接受上述治疗时，应确保遵循医嘱，同时还要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，以促进身体健康。