哺乳期回奶的症状包括乳汁分泌减少、乳头疼痛、乳房胀满、乳头扁平、乳晕颜色变浅，这些症状可能提示回奶，建议咨询医生或专业的产后护理人员。

1.乳汁分泌减少

女性在产后体内泌乳激素水平会升高，刺激乳腺细胞增生和乳汁分泌。当产妇处于哺乳期时，由于身体内泌乳激素水平下降，导致乳汁分泌量减少。正常情况下，乳汁主要由乳腺小叶分泌产生，通过导管输送到乳头处。乳汁分泌减少可能影响这些过程，使乳汁无法顺利流出。

2.乳头疼痛

如果产妇存在乳腺炎等疾病，在炎症因子的作用下，可能会出现乳头疼痛的症状。乳头是连接乳腺导管的开口，当发生乳腺炎时，会导致乳腺组织肿胀和疼痛，从而引起乳头疼痛。

3.乳房胀满

哺乳期回奶可能导致催产素分泌减少，进而影响乳腺收缩功能，使乳汁排出不畅，导致乳房胀满。乳房胀满通常发生在乳腺组织丰富的位置，尤其是在停止哺乳后，由于乳汁积聚而感到不适。

4.乳头扁平

乳头扁平可能是由于遗传因素或个体差异引起的，也可能与哺乳期回奶有关。乳头扁平可能会影响母乳喂养的效率，导致吸吮困难。

5.乳晕颜色变浅

随着哺乳期回奶，体内的雌激素和孕激素水平逐渐恢复正常，色素沉着也会随之减少，表现为乳晕颜色变浅。乳晕位于乳头周围的皮肤区域，其颜色的变化反映了体内激素水平的变化。

针对上述症状，建议可以进行血常规、乳腺超声波检查以评估回奶情况。对于乳汁分泌减少，可以通过中药调理来促进乳汁分泌，如王不留行、通草等；对于乳晕颜色变浅，可通过涂抹含有维生素E的乳霜来进行改善。

在哺乳期间，应保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养物质，避免过度节食造成回奶。同时，适当增加水分摄入，有助于促进乳汁分泌。