怀孕早期胃酸可以适量食用燕麦片、烤馒头片、香蕉、苹果、酸奶等食物来缓解症状，但食物并不能完全替代医疗治疗。如果胃酸症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而减轻孕期胃酸的症状。

此外，燕麦片还含有丰富的维生素B群及铁质，有助于增强体力、预防贫血。

2.烤馒头片

烤馒头片是一种常见的碱性食品，可以中和胃酸，缓解妊娠期胃酸过多引起的不适症状。适量摄入烤馒头片不会导致肥胖或其他不良反应。但需注意不宜过量食用以防热量超标。

3.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，可帮助孕妇排出体内积聚的气体和液体，从而减少胃部压力和不适感。香蕉富含钾元素，有利于维持血压稳定。但是不建议空腹食用以防止血糖波动。

4.苹果

苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，降低胃液的酸度，从而缓解胃酸过多的情况。苹果富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。但是要注意不要过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，减少胃肠道炎症的发生，从而缓解胃酸过多的症状。酸奶富含钙质，有助于骨骼健康。但是选择时要确保是无糖或低糖的产品，避免额外摄入糖分。

需要注意的是，在缓解胃酸的同时，应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃黏膜的刺激。同时保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，也有助于减轻胃酸的症状。