奶堵住了有硬块吸不出来可以采取热敷、按摩、乳头吸引器使用、中药外敷、针灸等治疗措施。如果硬块持续存在或伴有发热、红肿等症状，建议及时就医以避免乳腺炎的发生。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解乳腺管堵塞，具体是将温度适宜的毛巾敷在乳房上。适用于轻度至中度的奶堵住症状。

2.按摩

通过手法对乳房进行按摩，可以促进乳汁排出，减轻乳腺堵塞的症状。通常采用顺时针方向画圈的方式进行按摩。此方法适合大部分产妇，在哺乳前后进行效果更佳。

3.乳头吸引器使用

利用负压原理帮助排空乳汁，减少乳汁淤积，从而预防乳腺炎的发生。根据需要选择合适型号的吸引器，并按说明书指导正确使用。对于初产妈妈或者存在乳头凹陷等问题者适用。

4.中药外敷

选取具有疏通乳腺功效的中药材如王不留行、路路通等，配制成药膏后贴于胸部相应穴位，可辅助改善乳腺导管不畅的情况。主要针对产后女性且皮肤无过敏反应者。

5.针灸

针灸能够刺激穴位，调节内分泌系统功能，缓解乳腺组织紧张状态，有助于促进乳汁排出。针灸需由专业医师操作，在哺乳期进行应谨慎考虑风险与收益比。

若上述措施无效或伴有发热、疼痛加剧等情况，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。必要时，医生可能会开具消炎药物以控制感染，但必须遵医嘱用药。