膝关节外侧疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

针对轻度至中度膝关节外侧疼痛且无禁忌证的情况。长期使用需监测胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 适用于因类风湿性关节炎引起的膝关节外侧持续疼痛。注意注射应在无菌条件下由专业医师进行。

3.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由经验丰富的中医师执行。 对于某些类型的膝关节外侧痛有效，如因寒湿侵袭所致。治疗前评估个人健康状况及是否有皮肤感染。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉力量和稳定性，减少关节负担。通常包括平衡练习、柔韧性训练等。 适合所有人群日常维护膝关节健康，预防外侧疼痛发生。根据个体差异调整训练强度和频率。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，用于诊断和治疗膝关节内部结构损伤或异常。在局部麻醉下完成，医生利用微型器械进行观察和处理。 严重外伤后导致的复杂膝关节外侧病变需要精确诊断和修复时采用。术后需严格遵循医嘱管理恢复过程。

膝关节外侧疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动，尤其是扭曲动作，以免加重不适症状。