膝关节和肘关节不舒服可能源于多种病因，包括但不限于外伤、退行性疾病、代谢性疾病和其他系统性疾病。
上述提及的各种病因均可直接或间接地导致膝关节和肘关节的结构或功能异常，从而引发不适。例如，外伤可能导致关节软组织损伤或骨折，而退行性疾病则会引起关节面不平、关节间隙狭窄等问题
。在诊断过程中，应考虑进行全面的身体检查以及必要的影像学评估，以排除其他潜在的健康问题。
此外，还应注意是否存在感染引起的关节炎，如化脓性关节炎、结核性关节炎等。这些疾病可通过血液培养、关节液分析和结核菌素试验来鉴别。
患者平时要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免增加关节负担。
