神经衰弱是一种心理疾病，长期紧张可能会引起神经衰弱。神经衰弱主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏、情绪易激惹等，可能还会伴有睡眠障碍、焦虑、抑郁等并发症。
1、精神易兴奋：表现为精神容易兴奋，比如遇事易激惹、暴躁、紧张、心烦、害怕等;
2、脑力易疲乏：表现为脑力易疲乏，思考问题较多，经常有头昏脑胀的感觉，想要睡觉，睡眠质量差;
3、情绪易激惹：由于紧张导致持续性心情不畅或长期处于高压状态，容易出现易激惹的现象，比如敏感多疑、烦躁不安、情绪波动大、易发脾气等;
4、睡眠障碍：长期紧张可能会伴有入睡困难、多梦、早醒、睡眠时间不足等症状;
5、焦虑：长期紧张焦虑也会导致焦虑症，患者会出现紧张不安、恐慌、心率加快、出汗、尿频、坐立不安等症状;
6、抑郁：部分患者长期处于紧张状态，导致情绪低落，对未来忧心忡忡，严重时可出现抑郁症，表现为心境低落、兴趣减退、思维迟缓等。
若长期处于紧张状态，建议多与他人进行沟通倾诉，学会发泄不良情绪，缓解压力。如果无法自行缓解，建议及时寻求心理疏导师的帮助。另外，日常生活中应注意适当放松心情，如可以通过听轻音乐、适当运动、旅行等方式放松心情，另外睡前可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
