胫骨疲劳性骨折可通过弹性绷带固定、功能性锻炼、中药外敷、维生素D和钙补充、非甾体抗炎药等方法促进恢复。
1.弹性绷带固定
弹性绷带固定可以提供均匀压力支持受损区域，限制活动以促进愈合。适用于轻微损伤或需要稳定但不过度限制运动的情况。
2.功能性锻炼
功能性锻炼有助于维持肌肉力量和关节灵活性，加速康复过程。适合在医生指导下进行，根据伤势调整强度和范围。
3.中药外敷
中药外敷通过促进血液循环和消肿止痛来缓解炎症和疼痛。常用于辅助治疗软组织损伤和关节不适。
4.维生素D和钙补充
维生素D和钙有助于骨骼健康，对骨折愈合有积极影响。骨折患者应在医师建议下合理补充以利于骨骼修复。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能减少炎症反应，缓解因骨折引起的局部红、肿、热、痛等不适症状。对于存在明显疼痛或发热的患者，在遵医嘱的前提下使用此类药物可减轻不适感。
在胫骨疲劳性骨折的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食上宜选用富含蛋白质及钙质的食物，如乳制品、豆类等，以促进骨折愈合。
