骨头挫伤的恢复时间通常为4-6周，恢复时间还取决于损伤严重程度以及患者是否有其他基础疾病。

骨头挫伤是指骨头表面的软组织，如肌肉、肌腱、韧带等，出现损伤，但未涉及骨头本身。对于轻度的骨头挫伤，如仅有轻微肿胀和疼痛，患者遵医嘱进行适当的休息和物理治疗，如冷敷和热敷，通常在4-6周内可恢复。如果患者存在合并症，如高血压或糖尿病，会延缓伤口愈合，增加感染风险，此时恢复时间可能延长至数月。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。