脚踝扭伤后是否可以自愈，需要根据扭伤的程度判断。如果扭伤程度较轻，一般可以自愈，如果扭伤程度较重，一般无法自愈。

1、可以自愈：如果脚踝扭伤程度较轻，只是脚踝周围软组织出现挫伤，局部无明显畸形，且没有皮下淤血，一般可以自愈。但是需要适当制动休息，避免过早下地负重行走，以免导致扭伤加重，不利于自愈;

2、不可以自愈：如果扭伤程度较重，出现脚踝周围韧带及关节囊的撕裂，甚至出现骨折，局部存在畸形，一般无法自愈。此时通常需要进行手术修复治疗，以免影响后期脚踝功能。

另外，扭伤后应避免过早下地行走，以免导致扭伤加重，不利于恢复。在临床上脚踝扭伤后，需要局部制动，避免过早下地负重行走，一般48小时之内进行冷敷，减轻局部渗出，48小时后进行热敷，促进血液循环，有利于促进扭伤的恢复。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊，或者遵医嘱口服活血化瘀的药物，比如龙血竭胶囊、云南白药胶囊等，从而促进恢复。

在脚踝扭伤后，建议密切观察自身情况，如果出现不适，建议及时就医。在日常生活中，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时可以适当加强运动锻炼，但是避免过度劳累，以免导致脚踝扭伤，不利于后期恢复。