锌缺乏的主要症状包括生长迟缓、脱发、皮肤炎症、味觉减退和免疫力下降，如果这些症状持续存在，建议就医检查。

1.生长迟缓

锌是人体必需微量元素之一，在促进儿童生长发育中起重要作用。锌缺乏导致机体合成蛋白质减少，影响细胞分裂和组织再生。

生长迟缓表现为身高低于同龄人正常水平，可能伴有体重减轻。

2.脱发

锌参与角蛋白形成，缺锌会导致毛发脆弱易断，从而出现脱发的现象。脱发通常从头发生长较快的区域开始，如头顶或额头两侧。

3.皮肤炎症

锌具有抗微生物作用，能抑制细菌、真菌等病原体的生长繁殖，缺锌可能导致皮肤屏障功能受损，容易受到感染。皮肤炎症可表现为红斑、丘疹、瘙痒等症状，常见于面部、颈部或躯干部位。

4.味觉减退

锌离子参与构成味觉感受器上的味觉受体蛋白，缺锌会影响口腔黏膜上皮细胞的新陈代谢，进而影响味觉感知。患者可能会感到食物味道异常或口感改变。

5.免疫力下降

锌可以增强巨噬细胞吞噬能力，提高免疫细胞活性，缺锌会使免疫系统功能减弱，易受感染。免疫力下降可能导致反复感染，如呼吸道感染、消化道感染等。

针对锌缺乏的症状，建议进行血液锌含量检测以确认诊断。治疗措施包括补充锌剂，如硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等。在日常生活中，应注意均衡饮食，尤其是富含锌的食物，如贝类、红肉和坚果，确保充足的日照也有助于锌的吸收。