补气血祛宫寒可以适量饮用当归、黄芪、枸杞、红枣、生姜等中药食材。需要强调的是,虽然这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代医学治疗,若症状持续或加重,建议及时就医。
1.当归
当归属于中药材,具有补血调经、活血止痛的功效,对于补气血、祛宫寒有一定的作用。
适当服用可改善女性月经不调、经期腹痛等症状。长期适量服用效果更佳。
2.黄芪
黄芪为一味补气药,能补肺益气、固表敛汗,从而达到补气血的目的,对宫寒也有一定的治疗作用。可用于缓解自汗、乏力等不适症状。但需注意不宜过量久服,以免引起浮肿。
3.枸杞
枸杞是一种常见的滋补食材,有养肝明目、滋肾润燥的作用,能够辅助调理气血不足的情况,从而起到补气血的效果。适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、视力减退等症状。但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。
4.红枣
红枣味甘性温,入脾胃经,具有健脾益胃、养血安神的功效,有助于补中益气、养血生津,进而达到补气血的目的。常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力等病症。但痰湿偏盛或大便干燥者慎用。
5.生姜
生姜属于解表药中的辛温解表药,其性微温,味辛,具有解表散寒、温中止呕、解毒的功效,对于宫寒引起的腹部冷痛、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。本品外敷可治疗风寒感冒、头痛、牙痛、跌打肿痛等。但阴虚内热者禁服。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。患者平时可以多吃一些黑芝麻、阿胶等食物,也可以通过艾灸足三里穴、关元穴等方式来调理身体。