低血糖时应首先及时补充碳水化合物,如糖果、巧克力等,但不建议过多食用。
低血糖时吃糖可以快速升高血糖,缓解不适症状。但是过量摄入会导致血糖波动过大,不利于身体健康,因此需要适量摄入。如果经常出现低血糖症状,应及时就医进行血糖监测及专业评估。
在确认是低血糖后,除了吃糖外,还可以选择含糖饮料或快速吸收的碳水化合物食品,如橙汁、葡萄糖片等。
对于存在低血糖风险的人群,日常应注意保持规律饮食,避免长时间空腹,并随身携带快速补糖的食物以备不时之需。
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