孕早期孕酮低可以食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、牛肉等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗孕酮低，若孕酮水平持续低下，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.黑芝麻
孕酮是由黄体分泌的一种天然孕激素，能够促进胚胎着床发育。而孕酮水平低可能会影响子宫内膜的稳定性，导致流产风险增加。孕酮低可以通过补充含有丰富植物雌激素的食物来改善症状，如黑芝麻、亚麻籽等。
2.核桃
孕酮低可能是由于卵巢功能不足或黄体功能不全引起的，这些都可能导致孕酮水平下降。孕酮低可以适当吃一些富含维生素E的食物，因为维生素E具有一定的保胎作用，能帮助提高体内孕酮值，如核桃、花生等坚果类食物。
3.菠菜
孕酮低可能会引起子宫收缩，从而影响胎儿的生长发育，甚至导致流产。菠菜中含有丰富的叶酸，可以促进红细胞的形成，有助于预防贫血的发生，进而缓解孕酮低的症状。
4.草莓
孕酮低会导致子宫颈口扩张，容易引发早产或者流产的情况发生。孕酮低可以多吃些新鲜水果蔬菜，比如草莓、猕猴桃等，有利于补充身体所需的营养成分，还可以增强自身免疫力。
5.牛肉
孕酮低通常是因为孕妇体质虚弱所致，此时需要加强营养摄入以支持母体健康。孕酮低可以适量进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可为机体提供必要的氨基酸和其他微量营养素，有助于维持正常生理功能并促进恢复。
孕期孕酮水平低时，建议定期监测孕酮值，避免剧烈运动，保持充足睡眠，以减少不适症状的发生。
