身上出现一块一块暗色块不疼不痒可能与黄褐斑、白癜风等疾病有关。

黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着病，多见于面部、颈部及肩部等暴露部位，通常为对称性分布，可伴有瘙痒感。而白癜风则会导致皮肤局部出现白斑，无自觉症状，但有时可有轻微瘙痒。因此，对于不明原因的皮肤颜色改变，应积极寻求专业医生的帮助以确定具体病因，并接受适当治疗。

除了上述提及的两种常见皮肤病外，还有银屑病也可能引起皮肤出现褐色斑块。银屑病是一种免疫介导的炎症性疾病，典型表现为红色鳞状斑块，常伴有白色鳞屑覆盖，可发生于身体各处，包括四肢伸侧。

针对皮肤出现异常色素沉着的情况，建议患者避免日晒，注意防晒，外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物。同时保持良好的生活习惯，均衡饮食，有助于减少皮肤问题的发生。