拉肚子会引起水电解质平衡失调，进而导致头蒙和恶心。

拉肚子时，由于频繁排便，身体丢失水分和电解质，尤其是钠和钾。这会导致血液容量减少，影响大脑的血液供应，从而引起头蒙的症状。

同时，电解质失衡会影响神经传导和胃肠道蠕动，进一步引发恶心的感觉。

如果患者在拉肚子的同时还伴有发热、腹痛等症状，则可能是急性胃肠炎或食物中毒等引起的，此时可能会出现头蒙和恶心的现象。

对于腹泻症状，应避免食用高纤维、辛辣刺激性食物以及可能不耐受的食物，以免加重不适症状。