宝宝腺样体肥大可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果，但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

1.苹果

苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进消化吸收，增强机体免疫力。此外，苹果中含有的果胶和抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。

2.梨

梨含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺止咳的功效，对于缓解呼吸道不适症状有帮助作用。适量食用梨可改善呼吸系统的功能状态，但不建议过多摄入以免引起胃肠道负担加重。

3.香蕉

香蕉中含有钾元素，能补充因腺样体肥大引起的电解质失衡现象。但是要注意的是，如果对香蕉过敏则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

4.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。这些营养素可以帮助身体更好地运作，从而支持免疫系统健康。然而，由于其高纤维含量，长期过量食用可能导致消化不良等问题。

5.葡萄

葡萄中的天然抗氧化剂白藜芦醇具有抗炎效果，在一定程度上有利于减轻腺样体肥大的炎症反应。但是需要注意的是，由于其糖分较高，糖尿病患者应慎食或避免食用。

饮食调整是辅助治疗腺样体肥大的措施之一，但不宜过量食用上述提及的所有食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于改善病情。