得了颈椎病可以适量食用鸡蛋、三文鱼、西兰花、燕麦和核桃以辅助改善症状，但食物并不能作为治疗手段。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，促进组织修复。颈椎病患者适当食用有利于病情恢复。摄入鸡蛋有助于增强肌肉力量，改善颈部血液循环，从而缓解疼痛症状。
2.三文鱼
三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻颈椎病引起的炎症反应。适量食用三文鱼对治疗颈椎病有积极影响，但不宜过量，以免引起消化不良。
3.西兰花
西兰花富含维生素C、叶黄素等抗氧化剂，能够帮助减少自由基损伤，保护神经细胞免受损伤。颈椎病患者经常吃西兰花能起到辅助治疗的作用，因为其含有的维生素C和叶黄素对于疾病的恢复是有好处的。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动速度，预防便秘的发生。该类人群平时适当的吃一些燕麦，能够促进身体新陈代谢以及血液循环，进而达到辅助缓解疾病的目的。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。颈椎病患者日常进食核桃还可以提高自身免疫力，一定程度上也可以起到辅助治疗的效果。
建议患者平时注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时应定期进行颈部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等运动，有助于增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。
