足外翻的矫正方法包括物理疗法和矫形鞋垫或支具，护具佩戴时间通常为3-6个月。具体时间需根据患者情况由医生评估后确定。

足外翻是一种足部畸形，通过物理疗法和矫形鞋垫或支具进行矫正。对于足外翻的矫正，物理疗法包括肌肉强化和平衡训练，通常在专业人员指导下进行，时间在3-6个月之间。

矫形鞋垫或支具需要根据个体情况定制，佩戴时间也需调整。如果足外翻伴有足底筋膜炎或跟腱炎，佩戴护具的时间可能需要延长，以减轻足部压力和疼痛。

在佩戴护具期间，应定期复查，以评估矫正效果和调整护具。此外，适当的运动和拉伸有助于改善足部功能，但应避免剧烈运动，以免加重足外翻。