感觉下颌发紧不舒服可能是由下颌关节紊乱、颞下颌关节炎、颌面部神经纤维瘤、三叉神经痛、舌咽神经痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.下颌关节紊乱

下颌关节紊乱是指由于咬合不良、外伤等原因导致的下颌关节功能障碍，引起关节疼痛和运动受限。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

2.颞下颌关节炎

颞下颌关节炎是由于长期咀嚼硬物、张口过大等原因引起的关节软骨损伤，导致关节内滑膜炎症反应，进而出现关节肿胀、疼痛等症状。针对此病的治疗方法包括物理疗法、矫形器佩戴以及必要时的手术矫正。

3.颌面部神经纤维瘤

颌面部神经纤维瘤是一种遗传性肿瘤，由神经嵴细胞异常增生所致。肿瘤生长压迫周围结构可能导致下颌区域不适。对于良性且无症状的神经纤维瘤，通常无需特殊处理，定期复查即可；而对于较大或者有症状者，则需要通过外科手术切除。

4.三叉神经痛

三叉神经痛是由三叉神经受到刺激或压迫而引起的剧烈面部疼痛，常表现为短暂、阵发性的电击样或刀割样疼痛，可放射至下颌部。药物治疗方面，常用药物为卡马西平、苯妥英钠等抗癫痫药物，以减轻疼痛发作频率和强度。

5.舌咽神经痛

舌咽神经痛可能由血管压迫、外伤等因素诱发，使舌咽神经受激惹或受损，从而产生耳根部、扁桃体窝、咽喉壁等处的剧烈疼痛感，有时也可波及下颌部位。若确诊为舌咽神经痛，患者可在医生指导下使用阿米替林、普瑞巴林等药物进行止痛治疗。

建议关注口腔卫生，避免过度进食硬质食物，减少对下颌关节的机械压力。同时，适当调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重下颌关节负担。