冠心病人可以适量吃螃蟹,但不能过量食用。螃蟹含有丰富的蛋白质,且胆固醇、脂肪含量较低,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等营养物质,比较适合冠心病人适量食用。但不建议食用过多螃蟹,因为螃蟹中的胆固醇含量较高,如果摄入过多,可能会引起胆固醇摄入增加,从而增加冠心病的风险。
冠心病人在饮食上,主要需注意限制富含胆固醇、脂肪和钠盐的食物摄入。此外,还需注意其他方面,如戒烟限酒、控制体重、保持心情舒畅、坚持锻炼等。
1、限制富含胆固醇的食物摄入:冠心病是因为冠状动脉粥样硬化而引起,导致冠脉内有脂质斑块形成,进而引起冠状动脉的狭窄。如果摄入过多的胆固醇,会导致斑块增多、变大,从而加重冠心病的病情;
2、限制脂肪的摄入:如果进食过多脂肪含量较高的食物,如肥肉、猪油、油炸食品等,会导致机体摄入较多的胆固醇,引起冠心病的病情加重;
3、控制体重:过度肥胖,尤其是腹部脂肪较多时,也会加重冠心病的病情。所以需要控制体重,可在一定程度上降低冠心病的发病率;
4、保持心情舒畅:避免情绪波动,尤其是紧张、焦虑等,因为情绪波动越大,心率也会随之加快,心脏耗氧量也会增加,会加重冠心病的病情;
5、坚持锻炼:适当锻炼可以改善心肌供血,有助于缓解动脉硬化,从而在一定程度上缓解冠心病的病情。
因此,冠心病人可以适量吃螃蟹,但不建议过量吃螃蟹,建议以清蒸或水煮的螃蟹为主,并且减少食用蟹黄,因为蟹黄中含有较多的胆固醇,食用过多容易导致胆固醇升高,从而加重冠心病的病情。