睡觉醒来脸和眼睛肿了可能是睡眠姿势不当、睡前过量饮水、肾小球肾炎、心力衰竭等原因导致的，这些疾病都可能导致身体水分代谢异常，引起水肿。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致面部血液循环受阻，从而引起脸部和眼部浮肿。调整睡眠姿势可以缓解水肿现象。例如，使用较高的枕头或将床垫加厚以提高头部位置，有助于促进淋巴液回流。
2.睡前过量饮水
睡前摄入过多水分会导致体内液体积聚，进而引起脸部和眼部出现暂时性水肿。控制睡前饮水量是解决这个问题的关键。睡前不要喝太多水，适量即可。
3.肾小球肾炎
肾小球肾炎是一种肾脏疾病，可导致肾小球滤过功能受损，使体内的废物和液体潴留，从而引起脸部和眼部浮肿。患者可在医生指导下使用利尿剂进行治疗，如氢氯噻嗪、呋塞米等，能增加尿液排出，减轻水肿。
4.心力衰竭
心力衰竭时心脏泵血能力下降，血液回流受阻，液体在身体低垂部位积聚，包括面部和眼睑周围，引起水肿。改善生活方式和药物治疗是管理心力衰竭的主要手段。建议减少盐分摄入，保持规律运动，同时遵循医嘱服用血管紧张素转换酶抑制剂、β-受体拮抗剂等药物。
针对这种情况，建议进行肾功能测试以及尿液分析来评估肾脏状况；还应进行超声心动图检查以确定是否存在心力衰竭。
