慢性淋病的自查可以采用尿道分泌物涂片镜检、革兰染色、淋球菌培养、PCR检测、血清学检测等医学检查方法。由于慢性淋病需要专业医生诊断和治疗，建议患者及时就医以便获得准确的诊断和治疗。

1.尿道分泌物涂片镜检

通过观察尿道口排出物中的细胞形态和数量来判断是否存在感染情况。将采集到的样本放置于载玻片上制成薄层后显微镜下观察分析。

2.革兰染色

利用革兰氏染液对细菌进行染色处理，可区分革兰阳性菌与阴性菌。

取适量标本经固定、干燥等步骤后，依次使用碘液及复红染色剂进行染色处理，并可根据染色结果判断是否为革兰阳性菌或阴性菌。

3.淋球菌培养

淋球菌培养是诊断淋病的主要手段之一，可以确定是否存在淋球菌感染。采集受检者的尿道或阴道分泌物，在无菌条件下接种至特制培养基中培养数日以鉴定是否有淋球菌生长。

4.PCR检测

PCR检测是一种快速而敏感的方法，用于检测淋球菌DNA的存在。PCR技术通过扩增目标基因片段实现对其检测，通常需提取受检者样本中的DNA作为模板。

5.血清学检测

血清学检测可用于回顾性诊断，即在出现症状之前进行测试，以确定是否曾经感染过淋病。通过抽血并分离血液中的血清，然后使用特定抗原刺激机体产生抗体反应，最后通过检测血液中的抗体水平来确定是否存在淋球菌感染。

以上各项检查均需要空腹进行，以免影响检验结果。建议患者提前咨询医生，了解具体注意事项及可能的风险。