身体亚健康状态可能表现为疲劳、失眠、消化不良、头痛以及情绪波动等症状，建议及时就医以获得适当的治疗和管理。

1.疲劳

当压力过大导致睡眠不足时，会导致身体处于过度劳累的状态，从而出现持续性疲劳的症状。这种症状通常表现为白天感到疲乏无力，即使经过休息也不能有效缓解。

2.失眠

失眠可能是由心理压力大引起的，此时患者可能会因为担心工作和生活中的事情而难以入睡或者保持睡眠状态。失眠可能导致睡眠障碍，进而影响注意力和记忆力等认知功能。

3.消化不良

由于长期的心理压力会使得植物神经紊乱，进而造成胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，食物长时间停留在肠道内被细菌分解产生气体，所以会出现腹胀、腹泻等症状。这些不适可能发生在任何时间，但更常见于饭后。

4.头痛

如果长期处于高压状态下，大脑得不到充分休息，就会使脑血管收缩舒张功能紊乱，脑组织缺血缺氧，从而引发疼痛。这种疼痛通常集中在头部，有时可辐射至颈部或肩部。

5.情绪波动

长期的压力下，体内激素分泌失调，如肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等分泌增加，会引起情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等情况。这些情绪可能伴随明显的悲伤、愤怒或其他负面情感体验。

针对上述亚健康症状，建议进行心理咨询评估、甲状腺功能测定、血糖水平检测等相关检查。治疗措施可能包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等。同时，建议患者注意均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分，以减轻症状并促进身体健康。