膝关节受损后，可以考虑物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法来促进恢复和加速走路。

1.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等手段促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。例如，在医生指导下使用加温垫或冰袋交替覆盖患处。此方法适用于急性期后缓解症状及改善功能恢复情况。

2.功能性锻炼

功能性锻炼包括渐进性活动范围练习和肌力训练，旨在提高关节稳定性和灵活性。如在专业人员监督下进行屈伸运动和抗阻训练。针对轻度至中度膝关节损伤患者，以增加关节活动度和预防僵硬为目的。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻微肿胀和疼痛的患者，可以服用此类药物减轻不适症状。

4.关节保护剂

关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可减缓软骨破坏进程，适合慢性膝关节损伤患者长期服用。此方法适合存在持续关节磨损但无严重结构损伤者，能辅助延缓病情进展。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，如玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等，以达到消炎止痛的目的。主要针对因退行性疾病引起的膝关节疼痛和功能障碍的情况。

膝关节损伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复速度。建议定期复查，监测病情变化，必要时调整康复计划。